Географічний Кіт Loading

16 НАУКОВО ПЕРЕВІРЕНИХ СПОСОБІВ КРАЩЕ ВЧИТИСЯ

методи навчання
0 0
Read Time:7 Minute, 3 Second

У кращому чи гіршому відношенні навчання є частиною життя. Це також техніка, яка вимагає терпіння, практики та спроб і помилок. Ми підготували для вас 16 науково перевірених методів, які допоможуть вам краще вчитися. Думаючи про спосіб навчання, який підходять саме вам, враховуйте наведені нижче поради. Ви можете знайти методи, які допоможуть вам отримати максимум користі від занять (як привабливих, так і не дуже захоплюючих).

НАЛАШТУЙТЕ СЕБЕ НА УСПІХ

Одним з найбільш корисних способів розпочати навчальний процес є налаштування на успіх з самого початку. Розглянемо наступні поради.

1. ДОТРИМУЙТЕСЬ ДРУКУ

Планшети та інші засоби електронного навчання зручні та портативні, але дослідження показують, що традиційні друковані матеріали все ще мають перевагу в навчанні. Деякі дослідники стверджують, що прийняття інтерактивних звичок, таких як прокрутка, клацання та наведення вказівника покращує академічний досвід, однак більше 90% опитаних учнів заявили, що віддають перевагу друкованій копії або друку над цифровим пристроєм, коли мова йде про навчання та роботу в школі. Крім того, психологи стверджують, що учням потрібно більше повторень, щоб вивчити новий матеріал, якщо вони читають на екрані комп’ютера, ніж читають друковані матеріали.

2. СЛУХАТИ МУЗИКУ

Хоча деякі експерти стверджують, що здатність концентруватися під час тиші або прослуховування музики під час навчання залишається за особистими уподобаннями, багато хто сходяться на думці, що відтворення певних видів музики, таких як “композитори 18 століття”, може допомогти учням задіяти частини мозку, які допоможуть їм зосередитись. Не кажучи вже про те, що прослуховування музики може покращити ваш настрій і змінити весь ваш погляд на навчання взагалі.

3. СПОЧАТКУ ВПРАВА

Позитивна дія вправ на мозок є добре відомою в області охорони здоров’я, фізичної підготовки та психології. Дослідження показують, що наша мозкова активність отримує поштовх навіть після коротких тренувань, оскільки наше тіло перекачує кисень та поживні речовини до мозку. За словами доктора Дугласа Б. Маккіга, рух, який відбувався незадовго до того, як читати книги, може зробити вас більш пильним, відкритим та здатним дізнатись нову інформацію.

4. РОЗСЛАБТЕСЬ

Стрес заважає навчанню. Дослідники UC Irvine виявили, що стрес, який триває лише кілька годин, може вивільнити певні гормони, які порушують процес створення та зберігання спогадів. Активність в навчальних перервах для фізичних вправ або кілька глибоких вдихів допоможуть навчанню, якщо вони знизять рівень стресу.

КОЛИ І ДЕ ВЧИТИСЯ

Незважаючи на те, що ви можете подумати, що пізні вечірні заняття шкодять вашому успіху в навчанні, дослідження показують, що вони не завжди є поганою ідеєю. Окрім того, деякі психологи навіть заохочують учнів відмовитись від свого повсякденного розпорядку, особливо коли мова йде про навчання перед підсумковим іспитом.

5. ВЧИСЬ, І КОЛИ ВТОМИВСЯ – ВІДПОЧИНЬ!

Коли ви навчаєтесь, ваш мозок може зберегти високу увагу до нових навичок, таких як розмова іноземною мовою або гра на інструменті, навіть під час відпочинку. Існує навіть термін для цього: навчання сну. Оскільки процес консолідації пам’яті найкраще працює під час повільного сну, ваш мозок може отримувати як відновлення, так і реактивацію, необхідну йому під час відпочинку. Все це означає, що перегляд навчальних матеріалів перед сном може допомогти вам навчатися навіть уві сні.

6. ЗМІНІТЬ СВОЇ ДЕКОРАЦІЇ

Зміна обстановки впливає на здатність до навчання та концентрації. Психолог Роберт Бьорк припускає, що просто переїзд в іншу кімнату для навчання (або просування на крок далі та навчання серед людей на відкритому повітрі) може підвищити рівень концентрації та утримання нових знань.

МЕТОДИ НАВЧАННЯ

Вчені досліджували збереження інформації та процес вивчення протягом десятиліть. Найкращий спосіб знайти найефективніший для вас метод – перевірити різні підказки, наприклад, перелічені нижче.

7. ПЕРЕШКОДИТИ “КРИВІЙ ЗАБУТТЯ”

Вчені почали досліджувати “криву забуття” в 1885 році, але ця концепція залишається корисною для сучасних звичок навчання. Суть “кривої забуття” така: перший раз, коли ви чуєте лекцію чи вивчаєте щось нове, ви зберігаєте до 80% того, що щойно вивчили – якщо переглянете матеріал протягом 24 годин. На щастя, цей ефект накопичувальний; тож через тиждень ви можете зберегти 100% тієї самої інформації лише після п’яти хвилин перегляду. Як правило, психологи погоджуються, що такий тип інтервальних занять – на відміну від “набивання” – найкращий, і що учні повинні вчитися ближче до дня вивчення матеріалу, ніж до дня тесту.

8. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ACTIVE RECALL

Цей суперечливий метод навчання був гарячою темою в 2009 році, коли професор психології опублікував статтю, в якій радить студентам не читати і не перечитувати підручники, – що, на його думку, просто наводить їх на думку, що вони знають матеріал краще, ніж є насправді. Навпаки, він запропонував студентам використовувати активне згадування: закриття книги та декламування всього, що вони пам’ятають до цього моменту, щоб практикувати тривале запам’ятовування.

9. ВИКОРИСТОВУЙТЕ СИСТЕМУ LEITNER

Метод навчання, названий на честь його засновника, німецького вченого Себастіана Лайтнера, змушує студентів засвоювати шляхом повторення той матеріал, який вони найменше знають. Система передбачає переміщення карток із запитаннями з правильними відповідями далі по рядку ящиків та переміщення карт із запитаннями з неправильними відповідями назад у перший ящик. Таким чином, картки в першому вікні вивчаються найчастіше, і інтервал стає більшим, коли студент рухається по лінії, що змушує його знову і знову переглядати інформацію, яку він не знає.

10. ПРОЙДІТЬ ПРАКТИЧНІ ТЕСТИ

Скористайтеся системами та сервісами, які роблять старі іспити доступними як практичні тести. Ви можете зрозуміти стиль тестування та ознайомитись із тим, як інформація може бути подана в реальний день тестування. Дослідження 2011 року виявило, що учні, які перевірили себе на практичному тесті після вивчення матеріалу, зберегли на 50% більше інформації на тиждень пізніше, ніж їхні однолітки, які не пройшли практичний тест.

11. ВСТАНОВІТЬ ЗВ’ЯЗКИ

Експерти стверджують, що різниця між “тими хто повільно вчаться” та “швидкими учнями” полягає в тому, як вони навчаються; наприклад, замість запам’ятовування «швидкі учні» встановлюють зв’язок між ідеями. Відомий як контекстне навчання, цей процес вимагає від них налаштування власних методів навчання, таким чином створюючи зв’язки, які об’єднують всю інформацію. Деякі учні вважають, що запис усієї інформації візуально в одному місці (наприклад, на аркуші паперу чи дошці) може допомогти скласти повну картину та сприяти її засвоєнню у процесі навчання.

12. СПРОБУЙТЕ МЕТОД БЛОКНОТА ФЕЙНМАНА

Фізик Роберт Фейнман створив цей метод навчання, заснований на структуруванні, написавши на титульному аркуші порожнього зошита – «блокнот речей, про які я не знаю». Звідти він розробив техніку деконструкції та реконструкції ідей, намагаючись зрозуміти навіть найскладніші поняття. Щоб скористатися цим методом і навчитися ефективно вчитися, спочатку визначте, що ви хочете зрозуміти. Тоді спробуйте пояснити це, як це було б для п’ятирічного віку. Метод Фейнмана ідеально підходить для використання аналогій для подальшої ілюстрації вашої концепції (наприклад, дерево бонсай схоже на велике дерево, але менше).

13. ВІЗЬМІТЬ НА СЕБЕ РОЛЬ УЧИТЕЛЯ

Дослідження показують, що учні мають кращу пам’ять і здатність згадувати, коли вони засвоюють нову інформацію з розрахунком, що її доведеться навчити когось іншого. Це має сенс, оскільки вчителям доручається не тільки вивчати інформацію для себе, але й упорядковувати ключові елементи згаданої інформації, щоб чітко пояснити її іншим. Дослідження також показують, що учні більш зацікавлені і будуть інстинктивно шукати методи пошуку та організації, коли очікується, що вони приймуть роль “вчителя”.

14. ПОДУМАЙ ПРО СВОЄ МИСЛЕННЯ

Метапізнання або думка про мислення процвітає у самосвідомості. Щоб досягти цього, учні повинні мати можливість оцінити рівень своєї майстерності та те, де вони перебувають у навчанні, а також стежити за своїм емоційним благополуччям навколо потенційно напружених навчальних занять.

ЧОГО НЕ МОЖНА РОБИТИ ПІД ЧАС НАВЧАННЯ

Хоча методи вивчення, включені вище, є стратегічними та цілеспрямованими, наведені нижче поради нагадують нам, що насправді ми можемо «переборщити», коли справа стосується навчання.

15. НЕ ПЕРЕНАВЧАЙТЕСЬ

Після того, як ви зможете виконувати свої завдання, не зробивши жодної помилки, ви можете відчути задоволення і назвати це вдалим днем, або ж відчуєте заряд адреналіну і спокусу продовжити навчання. Коли ви підійдете до цієї розвилки в дорозі, майте на увазі, що різка втома та втрата уваги повертається під час “перенавчання”. Маючи обмежений час на вивчення кожної теми, вам краще послужить перехід до чогось іншого.

16. ЗУПИНІТЬ БАГАТОЗАДАЧНІСТЬ

Багатозадачність – це міф . Можливо, ви думаєте, що вбиваєте двох птахів одним камінням, надсилаючи текстові повідомлення під час навчання, але насправді ви формуєте погані навчальні звички. На думку дослідників, так звана “багатозадачність” подовжує час навчання і, зрештою, може пошкодити кінцевому результату.

БОНУСНА ПОРАДА: НЕ ЗОСЕРЕДЖУЙТЕСЬ НА ОДНІЙ ТЕМІ ЗАНАДТО ДОВГО

Якщо ви ніколи не відчували себе «згорілим» від неодноразового вивчення сторінок записок по історії, уважного вивчення хімічних формул чи практикування музики, вважайте, що вам пощастило. Але знайте, що загроза реальна. Краще змінювати свій матеріал, а не постійно товкти його з однієї сторони. (Допустимо об’єднувати суміжні або подібні предметні області разом; наприклад, замість того, щоб запам’ятовувати лише словниковий запас, змішайте також і читання. Якщо ви займаєтеся математикою, вирішуйте кілька понять, а не лише одне.)

Які методи навчання вам сподобались? А можливо у вас є свої “фішки” для ефективного навчання. Поділіться з нами у коментарях, разом вчитись веселіше 😉

Geo-Cat
Привіт, я автор та адмін сайту Географічний кіт. Запрошую тебе разом зі мною поринути у світ відкриттів, невідомих географічних фактів, а також розвитку як викладача географії 😉